як очистити організм і схуднути

Від роботи кишечника багато в чому залежить здоров’я всього організму. Не дарма все очищаючі методики в першу чергу пропонують нам почистити кишечник.

Вам варто задуматися про те, чи здоровий кишечник, якщо турбують:
або проноси,
гази і, часті головні болі і слабкість, шкірні висипання і неприємний запах, зниження імунітету і, як наслідок, часті простудні захворювання. Здоров’я кишечника прямо пов’язане з тим, що ми їмо. Дієта здоровий кишечник допоможе не тільки схуднути за 10 днів на 5-7 кг, але й очистити кишечник,. Під час дієти рекомендується приймати вітамін С і пити багато води без газу.

Після закінчення дієти бажано уникати цукру і продуктів його містять, газованої води і мучного, обмежувати вживання солі. Дієта здоровий кишечник, меню

1 і 2 дні розвантажувальні. Їсти можна тільки зелені яблука, ввечері дозволяється випити чашку чаю з медом (1 ч. л.). 3 день.

Сніданок: вівсяна каша на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води. Обід: 200 гр. відвареної яловичини, помідор. Вечеря: стакан вареного рису, трохи соєвого соусу при бажанні, чай з лимоном. 4 день. Сніданок: вівсянка, чашка кави.

Обід: 2 яблука, часточка лимона.
Вечеря: яблуко і апельсин. 5 день. Сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 гр. сиру, мінеральна вода. Обід: печена картопля, два яйця, зварених круто, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом.

Вечеря: 200 гр. вареного рису з соєвим соусом, чашка чаю з лимоном.
6 день. Сніданок: вівсяна каша. Обід: вівсяна каша.

Вечеря: стакан вареного рису. 7 день.

Сніданок: чашка кави. Обід: овочевий бульйон, яблуко, 150 гр. сиру. Вечеря: кефір. 8 день.

Сніданок: вівсянка, стакан мінеральної води, овочевий бульйон, 3 яблука, апельсин. Обід: кефір. Вечеря: відварна риба, 2 апельсини, чай.

9 день. Сніданок: кефір. Обід: відварна риба, чай.

Вечеря: 200 гр. відвареної яловичини, рис, три яблука. 10 день. Сніданок: кефір.

Обід: чай з медом. Вечеря: стакан рису, апельсин і часточка лимона.

Як очистити організм і схуднути